¿Te sientes desconectad@?
Vive un fin de semana de transformación, sanación y claridad interior.
Breathwork - Respiración de Integración
Retiro y Taller de Respiración y Meditación
Retiros
Del 11 al 13 de septiembre
Del 9 al 11 de octubre
Del 6 al 8 de noviembre
270€ hab. doble / 310€ hab. individual
Talleres
12 de septiembre
10 de octubre
7 de noviembre
80€
¿Es este retiro/taller para ti?
Estás en un momento de cambio profundo y los miedos te pesan
Te sientes estancad@ y sin energía para seguir adelante
Sufres ansiedad, insomnio, tristeza o cambios de ánimo frecuentes
Sientes que vives en piloto automático y has perdido tu autenticidad
¿Te suena familiar alguna de estas experiencias?
Si es así, estás en el lugar adecuado.
Sensación de estancamiento vital
- ¿Sientes que tu vida se ha detenido, como si caminaras en arenas movedizas sin avanzar?
- ¿Te observas repitiendo los mismos patrones mientras crece la frustración y el cansancio?
- Es posible romper ese estancamiento y recuperar tu flujo vital. Escuchar y orientar tu energía es el primer paso para moverte con claridad y propósito.
Carga emocional estancada
- ¿Sientes que llevas una mochila invisible que cada vez pesa más, cargada de emociones que no logras liberar?
- ¿Te descubres reviviendo viejas heridas y conflictos mientras crece la tensión y el agotamiento?
- Es posible soltar esa carga. Permitirte sentir, procesar y liberar es el primer paso para recuperar ligereza, claridad y bienestar.
Ruido mental constante
- ¿Tu mente no para de correr, saltando de un pensamiento a otro sin descanso?
- ¿Ese ruido interno te impide concentrarte, disfrutar o simplemente estar en paz contigo mismo?
- Es posible aquietar esa corriente mental. Aprender a observar y calmar tus pensamientos es el primer paso para recuperar claridad, presencia y serenidad.
¿Qué es Breathwork, la Respiración de Integración?
La Respiración de Integración es una práctica consciente que combina respiración profunda, movimiento y atención corporal para:
- Liberar bloqueos emocionales y tensiones acumuladas.
- Recuperar la energía vital y la sensación de bienestar.
- Profundizar en la conexión con uno mismo y con el momento presente.
- Facilitar la integración de experiencias pasadas y el crecimiento personal.
No se requiere experiencia previa en meditación o terapias: este taller está diseñado para todos los que deseen explorar su respiración y su interior de manera segura y acompañada.
¿Qué es la Meditación Vipassana?
“Vipassana” significa “visión clara”. Practicarla implica entrenar la mente para observar, momento a momento, cada experiencia interna y externa —sensaciones corporales, emociones y pensamientos— con atención plena, ecuanimidad y sin juicio. A través de la observación directa, se desarrolla comprensión profunda de la impermanencia y de los patrones reactivos. Entre sus beneficios se encuentran mayor claridad mental, regulación emocional, reducción del estrés, fortalecimiento de la concentración y una relación más consciente y compasiva con la experiencia cotidiana.
Mi nombre es Gendo
Vengo de una adolescencia marcada por la ansiedad y la depresión. Durante años viví medicado, con dificultades para conectar conmigo mismo y con los demás.
Todo cambió cuando descubrí la respiración consciente y el desbloqueo psicosomático. En apenas tres sesiones, mi vida dio un giro radical. Desde entonces, cada vez que he sentido el peso de la ansiedad o el estancamiento, he vuelto a estas técnicas. Junto con la meditación, se han convertido en el motor de mi vida.
Soy monje Zen desde 1993 y terapeuta transpersonal desde 2013. En los últimos 10 años he acompañado a cientos de personas en talleres de respiración de integración y retiros vivenciales.
Acompaño desde la experiencia, no desde la teoría. Sé lo que es estar bloqueado, desconectado, con la mente sin parar. Y sé que es posible salir de ahí.
www.gendo.es¿Qué puedes esperar después del taller?
Sentir la unión de cuerpo y mente
A través de la respiración consciente, reconectas con tu cuerpo y recuperas esa sensación de estar entero.
Liberar emociones y tensiones acumuladas
Sin forzar, respetando tu ritmo. El cuerpo sabe lo que necesita soltar.
Desbloquear lo que te limita
Abrir espacio a tu bienestar físico y emocional, dejando atrás lo que ya no te sirve.
Descubrir claridad interior
Conectar con experiencias profundas que a menudo permanecen ocultas bajo el ruido del día a día.
Cultivar presencia y autenticidad
Experimentar serenidad y una conexión más genuina contigo mismo.
Retiros
Fechas
Del 11 al 13 de septiembre
Del 9 al 11 de octubre
Del 6 al 8 de noviembre
Lugar
Los Molinos, Madrid
Precio
270€ hab. doble / 310€ hab. individual
Talleres
Fechas
12 de septiembre
10 de octubre
7 de noviembre
Horario
De 9:30 a 20:00 horas
Lugar
Los Molinos, Madrid
Precio
80 €
Testimonios
Amparo
Me llevo mucho amor, conexión con los demás, apertura de corazón, conexión con mi cuerpo y con la vida.
Cristina
Un espacio de seguridad y amor. Vives la respiración como forma de desbloquear las contracciones y te posibilita un viaje fascinante al interior de ti misma.
Bram
Facilita tu transformación personal. Espacio seguro, amoroso y respetuoso. Me ha permitido profundizar e incluso mejorar mi salud, estado mental y mundo social.
Shanti
Me ha llevado a lugares desconocidos hasta ahora. Apertura. Descubrir aspectos ocultos de mí mismo, con naturalidad y frescura. Te hacen sentir en casa.
David
Ha supuesto una forma de conexión con mis traumas profundos y una manera de liberarlos. Ha sido un auténtico regalo.
Esteban
Ha sido un antes y un después. La energía del grupo y la técnica me han hecho abrirme, sentir mi cuerpo y quitarme cosas que me lastraban y que no eran mías.
Descubre si este espacio es para ti
✦ Este espacio es para ti si…
- ✅Te sientes desconectado, vacío, con ansiedad o apatía y quieres cambiar eso.
- ✅Necesitas comunidad y acompañamiento; compartir tu camino con personas que te entiendan y sostengan, y saber que no estás solo en tu proceso.
- ✅Buscas ampliar tu consciencia, explorar más allá de lo cotidiano y conectar con una comprensión más profunda de ti mismo y de la vida.
- ✅No crees en las transformaciones rápidas y estás dispuesto a hacer un trabajo real contigo mismo.
✦ No es para ti si…
- 🚫No estás dispuesto a explorar propuestas nuevas ni a salir de tu zona de confort.
- 🚫No quieres asumir responsabilidad sobre tu propio proceso de vida.
- 🚫El miedo o la queja pesan más que tu deseo de sanar y crecer.
- ⚠️Tienes problemas cardíacos graves, estás embarazada, recién operado, o no puedes realizar actividad física. Tampoco si tienes trastornos psiquiátricos severos — consulta con tu médico antes.
Dudas frecuentes
No. La respiración de integración es una herramienta de trabajo personal y autoconocimiento, no un sustituto de la terapia psicológica o psiquiátrica. Es perfectamente compatible con cualquier proceso terapéutico que estés llevando, y en muchos casos lo complementa de forma muy positiva. Si tienes dudas sobre si es adecuado para tu situación específica, consúltanos antes de apuntarte.
Un día o un fin de semana no resuelve todo, pero sí puede ser un punto de inflexión real. Muchas personas experimentan alivio profundo, claridad y una sensación de desbloqueo que no habían conseguido en mucho tiempo. No prometemos soluciones mágicas, pero sí un espacio genuino para sentir, soltar y reconectar contigo mismo. Lo que suceda en ese día depende también de tu apertura y disposición.